Faire de l'exercice modérément et réduire son apport calorique de 250 calories par jour peut améliorer la santé cardiaque des personnes âgées.Une équipe américaine de scientifiques a mené un essai contrôlé sur 160 adultes sédentaires...... âgés de 65 à 79 ans et considérés comme obèses.Chaque participant a été assigné au hasard à un groupe d'intervention pendant 20 semaines et devait soit faire de l'exercice avec son régime alimentaire régulier...... soit faire de l'exercice et adopter une restriction calorique modérée, soit faire de l'exercice et se soumettre à une restriction calorique plus intense.L'équipe a découvert qu'une perte de poids de près de 10 pour cent du poids corporel total au cours de la période d'étude de cinq mois...... était associée à des améliorations significatives de la rigidité aortique...... mais uniquement chez les participants qui devaient s'adonner à plus d'exercice en plus d’une restriction calorique modérée.Nous avons été surpris de constater que le groupe qui a le plus réduit son apport calorique n'a présenté aucune amélioration de la rigidité aortique, même s'il a subi des diminutions de poids corporel et de pression artérielle similaires à celles des participants ayant une restriction calorique modérée, Dr. Tina E.
Brinkley, auteure principale.Ces résultats suggèrent que combiner le sport avec une restriction calorique modérée, par opposition à une restriction calorique plus intense ou sans restriction calorique, maximise probablement les avantages sur la santé vasculaire, tout en optimisant la perte de poids et les améliorations de la composition corporelle et de la répartition de la graisse corporelle, Dr. Tina E.
Brinkley, auteure principale de l'étude.Les résultats complets de l'étude ont été publiés dans «Circulation», le journal de l'American Heart Association
